تله رهاشدگی و ایثار افراطی؛ ریشههای پنهان اضطراب در روابط عاطفی

طرحوارهها باورهای عمیق و تزلزلناپذیری هستند که از دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان پیرامون شکل گرفتهاند. فردی که طرحواره رهاشدگی دارد، همواره با این هراس ناخودآگاه زندگی میکند که عزیزانش او را ترک خواهند کرد یا احساساتش بیپاسخ خواهد ماند.

در مقابل، افرادی با طرحواره ایثار، ارزش وجودی خود را تنها در برطرف کردن نیازهای دیگران و نادیده گرفتن خود جستوجو میکنند. این افراد معمولاً وارد روابطی میشوند که در آن از نظر عاطفی مورد سوءاستفاده قرار گرفته و دچار خستگی مزمن روحی میشوند.

طرحوارهدرمانی به فرد کمک میکند تا الگوهای خودآسیبرسان را شناسایی کرده و میان احساسات کنونی و زخمهای گذشته تفکیک قائل شود. یادگیری خودشفقتورزی و مرزبندی قاطعانه، زیربنای یک ارتباط سالم و پایدار است.